8 leggyakoribb téma

A chia magok felhasználási javaslata fogyókúrázóknak, diéta alatt

Az ehető, mogyoróízű chia mag Mexikóban és Dél-Amerikában őshonos. Feltételezések szerint már az aztékok is fogyaszthattak tápláló chia magokat: Erre utal a chia ‘azték zsálya‘ megnevezés is.

A navatal indiánoknak tulajdonítható a chia megnevezés, mely a ‘chian’ (jelentése olajos) szóból származik, és vélhetően a magok olajtartalmára utalhat.

A chia az egyik leggazdagabb természetes forrása az Omega-3 Alfa-linolénsavnak (ALA)!

A rostban gazdag chia magokkal támogatható a testsúly szabályozása. Fogyókúrához, diétához eredményre vezethet a Chia magok fogyasztása!chia-mag-05

Használja a következőképpen a magokat:

A magok könnyen fogyaszthatóak, joghurtokhoz, pudingokhoz, gabonapelyhekhez, turmixokhoz hozzáadhatjuk!

Keverjük el vízzel, és a megduzzadó chia magok garantáltan a jóllakottság érzetét keltik!

Ízlés szerint ételekhez italokhoz hozzáadható: Nem változtatja meg azok ízét!

⇒ Keverjük zselés állagú chia magokkal (1 adag = 3 evőkanál mag 1 pohár vízben) az ételízesítőket, csökkentve azok kalóriatartalmát!

⇒ Az őrölt magok helyettesíthetik a lisztet. Például húsok vagy halak sütéséhez, kirántásához, ételek besűrítésénél használhatjuk!

⇒ A már említett chia zselé 1 adagja (3 ek. mag 1 pohár vízben elkeverve) 1 tojást helyettesíthet! Ügyeljünk arra, hogy a zselé felhigíthatja az ételt, így a sütés tovább eltarthat.

Tudja meg, hogyan támogathatják a chia magok a testsúly csökkentését! Lépjen tovább >>>

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Szuperélelmiszerek.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]