8 leggyakoribb téma

10+1 érdekes tudnivaló a chia magokról!

1. A chia a zöld, bokorszerű növény, a ‘Salvia Hispanica’ magja. Az apró, nagyjából 1mm hosszú magok foltosak!

2. A mai Mexikó és Dél-Amerika egyes területein őshonos chia magokat “azték zsályának” is nevezik, utalva arra, hogy az aztékok kedvelt tápláléka volt!

3. Maga a ‘chia’ elnevezés egy mexikói nyelvből (navatal) származtatható. A ‘chian’ olajos magvakat jelent, utalva a magok olajtartalmára!

4. A magoknak “mogyorószerű” íze van!

5. Már az amerikai őslakos indiánok (aztékok, maják) természetes energianövelőként fogyasztották a chiát. Azóta bebizonyosodott mindez: kiváló minőségű fehérjéket (alapvető az izomépítéshez) tartalmaz a 8 esszenciális aminosavval együtt, továbbá növeli az állóképességet, így a magok sportolóknak is ajánlottak!

6. Az Omega-3 esszenciális telítetlen zsírsavak aránya a magokban elérheti a 25%-ot (zsírsavjai többségében az alfa-linolénsavak, röviden ‘ALA’)!

7. 13g chia Omega-3 tartalma felér 250g lazacéval! – Az egyik legjobb természetes forrása az Omega-3 zsírsavaknak!

8. A magok áztatás, víz hatására megduzzadnak, saját súlyuk 12-szeresét képesek magukba szívni! Többek között ezért is jellemző a chiára, hogy a telítettség érzetét kelti!

9. 100g chia fogyasztásával fedezhető a napi rostbevitel több mint 90%-a!

10. A kitűnő minőségű fehérjék mellett még 5-ször több kalcium található a magvakban, mint a tejben!

10+1. 2009 óta az Európai Unió területén is elismert élelmiszernek számít!

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Szuperélelmiszerek.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]